Jesienne Otulenie – spacer dla Seniorów,

Zapraszam na cykl  spacerów : 11.10.2024, 8.11.2024 (zawsze w piątek), godz. 10.00

Chcesz poczuć głęboki relaks w otoczeniu Natury, pożegnać stres i poprawić sen? Wykorzystaj w pełni korzystny wpływ sopockiej Przyrody.
Zapraszam na spacer!

Jak pomoże ci pogłębiony kontakt z Naturą?

– wzmocni ogólną odporność organizmu,
– ureguluje pracę serca i obniży ciśnienie,
– poprawi sprawność fizyczną,
– polepszy samopoczucie,
– wpłynie pozytywnie na sen,
– obniży stres (niższy poziom kortyzolu).

Czego możesz się spodziewać?

Kąpiel Leśna to powolny, medytacyjny spacer w otoczeniu Przyrody.

Praktyka wywodzi się z japońskiego Shinrin-yoku, przewodniczka zaprasza do łagodnych aktywności, które działają odprężająco, pogłębiając kontakt z Naturą poprzez aktywację wszystkich zmysłów. Spacer w grupie to okazja do przyjemnej integracji i wymiany wrażeń na łonie Natury. (Nie jest to szybki spacer terenowy, ani żaden sport. Kąpiel Leśna jest dla każdego, niezależnie od sprawności fizycznej!)

Udział jest bezpłatny, ale obowiązują wcześniejsze zapisy, liczba miejsc w grupie jest ograniczona, zapisy mailowe sopoteka@mbp.sopot.pl od 2 września.