Jak korzystać z dobroci Jesieni?
Październik to zdecydowanie mój ulubiony miesiąc.
Lato ostatecznie ustępuje miejsca Jesieni, która przynosi ze sobą zmiany zarówno w przyrodzie, jak i w naszej codzienności. To wyjątkowy okres, w którym chcę zwolnić, docenić spokój Przyrody oraz skorzystać z jesiennych zapachów i kolorów.
Przemiana lata w jesień – co to oznacza?
Przejście od lata do jesieni to czas refleksji i transformacji. W Przyrodzie obserwujemy zmiany kolorów – soczysta zieleń ustępuje miejsca ciepłym odcieniom czerwieni, pomarańczu i złota. Liście opadają z drzew, tworząc barwny dywan pod stopami, a dni stają się coraz krótsze i chłodniejsze. W powietrzu unosi się charakterystyczny zapach wilgotnych liści i ziemi, przypominający o nieuchronnym nadejściu zimy.
Po miesiącach intensywnych kolorów i dźwięków, wiodącym zmysłem staje się WĘCH.
To on wprowadza nas w Jesień! Pomyśl tylko o zapachu mokrych liści w lesie lub o tym, jak pachnie zimne powietrze o poranku. Z Jesienią kojarzy nam się również zapach grzybów, (niestety) zapach palonych liści czy rozgrzewających przypraw, takich jak cynamon, czy goździki.
Jak czerpać z uroków Jesieni?
Jesień to doskonała pora na to, by zwolnić tempo i połączyć się z otoczeniem w sposób bardziej świadomy. Lubię w pełni korzystać z każdej pory roku, ale to właśnie Jesienią otulam się małymi przyjemnościami najchętniej!
1. Spacer w parku lub w lesie. Październikowe dni, choć chłodniejsze, często oferują krystalicznie czyste powietrze i słońce przenikające przez kolorowe korony drzew. Spacer wśród jesiennych barw może działać kojąco na umysł i dostarczać inspiracji. Szczególne korzyści i jeszcze głębsze jesienne wyciszenie przyniesie Kąpiel Leśna. Uważny spacer w otoczeniu Przyrody da Ci w końcu czas na zanurzenie się w zapachu i w smaku Jesieni.
2. Sezonowe smaki. To czas warzyw i owoców pełnych witamin, takich jak dynia, jabłka, gruszki czy śliwki. W mojej kuchni przeważają już dania ciepłe, z przewagą zup i pieczonych warzyw. Rządzą napary z imbiru i regularne porcje zakwasu z buraków.
3. Jesienna arteterapia. Zebrane podczas spaceru liście, kasztany i szyszki mogą stać się materiałem na piękne jesienne dzieła lub ozdoby domu. . Sam proces zbierania tych skarbów, a potem praca twórcza stanowią doskonały sposób na wyciszenie, relaks i łagodną jesienną medytację.
4. Kultywowanie hygge. Jesień to idealny moment, aby stworzyć w domu przytulną atmosferę. Świece, miękkie koce, ciepłe skarpetki i aromatyczne herbaty pozwalają poczuć komfort i ciepło nawet w najchłodniejsze wieczory. Hygge, czyli duńska filozofia szczęścia, stawia na celebrowanie drobnych, codziennych przyjemności – październik doskonale wpisuje się w ten styl życia!
5. Czytanie i refleksja. Coraz dłuższe wieczory sprzyjają zanurzeniu się w lekturze. Jesień to idealny czas, aby sięgnąć po książki, które od dawna czekały na przeczytanie, lub rozpocząć prowadzenie dziennika, zapisując przemyślenia związane z mijającym rokiem. Brakuje mi systematyczności w prowadzeniu wszelkich dzienników, jeśli jednak chodzi o czytanie książek – uprawiam nałogowo!
Czego uczy nas Jesień?
To czas zmiany.
Październikowa zmiana jest subtelna, spokojna i słoneczna. Jeszcze mamy ciepłe dni. Jeszcze rządzi zieleń, a liście dopiero włączają żółtą sygnalizację.
Staram się być blisko Niej.
Blisko Przyrody.
Wspieram myślami (pracą też!) migrujące ptaki i wdycham wilgotne zapachy!
Każda zmiana – podobnie jak kolejne pory roku – wnosi do naszego życia nową energię, wyzwania i możliwości. Przyroda bez wysiłku przechodzi przez swoje cykle: odrodzenia, wzrostu, zaniku i odpoczynku.
Zazdroszczę Jej tego.
Lubię też sobie myśleć, że każda pora roku ma swoje „zadanie”
– Wiosna budzi do życia,
– Lato pozwala rozkwitać,
– Jesień uczy nas puszczać to, co niepotrzebne,
– Zima daje przestrzeń na regenerację i refleksję.
Podobnie jest chyba z nami.
Zmiana to naturalna część naszego życia. Czasem przychodzi niespodziewanie, jak pierwszy śnieg, a czasem zwiastuje się delikatnie, jak pierwsze pąki na drzewach. Niezależnie od tego, czy czujemy gotowość, czy nie, każda zmiana zaprasza nas do nowego rozdziału.
Przyroda przypomina nam, że to, co wydaje się końcem, jest tylko nowym początkiem. Gdy uczymy się ufać jej rytmom, łatwiej przyjmujemy zmiany w naszym życiu.
Dlatego, kiedy czujesz, że nadchodzi coś nowego, pamiętaj – ZMIANA to szansa, by…
(… zakończenia tego zdania poszukaj dzisiaj na spacerze!)
Do zobaczenia w Lesie!
